ポモドーロタイマー

ポモドーロ・テクニックとは

1980年代にフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術です。

1. 達成しようとするタスクを選ぶ
2. タイマーを25分にセットする
3. タイマーが鳴るまでタスクに集中する
4. 5分間休憩する
5. これを4回繰り返したら、少し長めの休憩（15〜30分）をとる

このサイクルを繰り返すことで、集中力を維持し、生産性を高めることができます。